PRESENTATION :
Dans le cadre des sports sous-marins, le terme apnée désigne la plongée avec interruption temporaire volontaire de la respiration.
Deux disciplines sont pratiquées dans notre club :
- L’apnée statique qui consiste à rester le plus longtemps possible immobile avec les voies respiratoires immergées + pratique de la relaxation. Accessible à partir de 12 ans.
- L’apnée dynamique, avec ou sans palmes, qui consiste à parcourir la plus longue distance horizontalement, avec une section loisir adaptée aux débutants et aux enfants à partir de 12 ans et compétition pour les confirmés.
LES GROUPES :
Jeunes de 12-15 ans et adultes à partir de 16 ans.
- L’apnée statique : accessible aux débutants et confirmés (jeunes et adultes)
- L’apnée dynamique loisir : accessible aux débutants et confirmés (jeunes et adultes)
- L’apnée dynamique compétition : accessible aux jeunes et adultes confirmés souhaitant faire de la compétition.
LES ENCADRANTS :
Emilie Castelas et Yoann Dewavrin
LES ENTRAINEMENTS :
Les techniques d’entraînement consistent à augmenter la durée de l’apnée par des séances de natation à intensité moyenne, le travail du rythme cardiaque et du souffle et la pratique éventuelle de la relaxation.
Référentes apnée :
Christelle FOREST
Emilie CASTELAS